UM PERFIL DE PERSONALIDADE DE PESSOAS PSICOLOGICAMENTE SAUDÁVEIS
Nas últimas décadas, houve um aumento na atenção da comunidade de pesquisa à saúde psicológica. Em termos gerais, esse movimento foi chamado de psicologia positiva para distingui-lo da psicologia clínica, que se concentra principalmente nos distúrbios.
Contudo, uma nova área da psicologia tem se concentrado sobre traços de pessoas saudáveis, em especial traços de personalidade que poderiam estar relacionados à saúde psicológica das pessoas. Sobre este assunto, um artigo Bleidorn et al (2020) publicado na revista científica Journal of Personality and Social Psychology apontou para uma combinação de facetas de cinco traços de personalidade de pessoas saudáveis: abertura, consciência, extroversão, amabilidade e neuroticismo.
Havia um consenso entre alguns grupo de profissionais que a saúde psicológica provavelmente estava mais associada a um conjunto de facetas, quais sejam;
- Altos níveis de abertura aos sentimentos – disposição para contemplar e se envolver com seus sentimentos.
- Altos níveis à extroversão das emoções positivas (refletindo que você experimenta sentimentos positivos.
- Altos níveis de franqueza da amabilidade -refletindo que você tende a ser verdadeiro em suas relações com os outros.
- Baixos níveis de neuroticismo, que refletem baixos níveis de ansiedade, raiva, depressão, impulsividade e vulnerabilidade.
Os pesquisadores descobriram que pessoas com este perfil psicológico saudável também tinham níveis mais altos de felicidade, de satisfação com a vida e de otimismo; eram melhores em autocontrole; eram menos propensos a agir com agressão, hostilidade e raiva; e eram menos antissociais. Curiosamente, o perfil de psicologia saudável não estava relacionado às pontuações nos índices de narcisismo. Isso provavelmente reflete que alguns aspectos do narcisismo (como liderança e autoridade) estão associados à saúde psicológica, enquanto outros (como vaidade e direitos) não estão.
Esta pesquisa sugere que existem alguns perfis de personalidade que estão associados à saúde psicológica.
Assim, se acontecer de você ter esse conjunto de características, isso é ótimo para você. Mas e se você tiver um perfil diferente? É importante lembrar que as características de personalidade refletem a sintonia de seu sistema motivacional. Tudo o mais sendo igual, você será motivado a agir de uma maneira particular. Por exemplo, se você está alto no componente de ansiedade do neuroticismo, então tenderá a se preocupar com as situações. Mas você pode trabalhar para se concentrar em aspectos mais positivos das situações e se acalmar quando começar a se preocupar.
Ter um conjunto de características que difere do perfil ideal de personalidade saudável significa apenas que você deve estar ciente de algumas das suas características que podem, de alguma forma, atrapalhar o seu bem-estar geral.
Se você quer saber mais o quanto você está próximo desse conjunto saudável, MARQUE AGORA MESMO UMA AVALIAÇÃO, reconhecer quando você está fazendo coisas que atrapalham sua felicidade e satisfação é o primeiro passo para agir de forma diferente nessas situações.
