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Terapia para autoestima
Terapia para autoestima em Brasília/DF e online
Um espaço para olhar com gentileza para a forma como você se vê, se cobra e se coloca nas relações.
Autoestima não é sentir-se bem o tempo todo. Tem mais a ver com a relação que você constrói consigo: como fala consigo nos momentos difíceis, quanto espaço dá às próprias necessidades e como lida com erros e limites.
Quando essa relação fica fragilizada, é comum passar a viver mais para atender expectativas do que para reconhecer o que deseja. A psicoterapia pode ser um lugar para entender como isso se formou e experimentar outras maneiras de se tratar.
Temas que costumam aparecer
Autocrítica
Uma voz interna exigente, que raramente reconhece o que foi feito.
Comparação
A sensação de estar sempre atrás, medida pela vida dos outros.
Insegurança
Dúvida sobre o próprio valor, nas decisões e nos vínculos.
Limites
Dificuldade de dizer não e de sustentar o que é importante para você.
Autocuidado
Cuidar de todos e deixar as próprias necessidades para depois.
Autopercepção
Como você se enxerga e de onde vêm essas imagens de si.
Como a psicoterapia pode ajudar
No processo terapêutico, você encontra tempo e escuta para elaborar experiências, perceber padrões de pensamento e de relação, e construir recursos para lidar com eles. Não há fórmula pronta nem prazo garantido: o trabalho respeita a sua história e o seu ritmo.
O atendimento acontece presencialmente na Asa Sul, em Brasília/DF, ou online para quem está em outras cidades, quando essa modalidade for adequada. Se você procura um psicólogo em Brasília/DF para cuidar da autoestima, o primeiro passo pode ser uma conversa.
Perguntas sobre terapia para autoestima
Preciso estar muito mal para procurar terapia?
Não. Muitas pessoas procuram a psicoterapia para se conhecer melhor ou para entender um incômodo que ainda não sabem nomear.
Autoestima tem relação com meus relacionamentos?
Muitas vezes, sim. A forma como você se vê influencia o que aceita, o que pede e como se posiciona nas relações. Esse é um tema frequente no processo.
Posso fazer as sessões online?
Sim, por videochamada, quando for adequado à sua situação. Isso é conversado no primeiro contato.
Quer conversar sobre isso?
Envie uma mensagem para combinar sua primeira sessão, presencial ou online.
Rogério Rodrigues, Ph.D. · Psicólogo · CRP 01/8977
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Olhar para si com cuidado também é uma forma de cuidar das suas relações.
Psicoterapia individual para adultos, presencial em Brasília/DF e online, com abordagem que integra psicanálise e terapia cognitivo-comportamental.